14. Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk tubuh.






Alpukat Mengandung Lemak Tak Jenuh Tunggal Yang Baik untuk Tubuh

Oleh :Dra.Dyah Dhomi Eko Wulandari.



Mentari menyapaku saat kakiku berjalan  menuju sawah, ayahku seorang petani buah yang ditanam ada buah jeruk, buah naga, buah alpukat dan buah duren.
Hari ini di kebun ayah sebelah selatan yaitu kebun alpukat waktunya panen, saat kulihat ayah berbincang - bincang berkaitan  dengan buah Alpukat pak Narto seorang Penyuluh Pertanian, menjelaskan
 bahwa alpukat dengan nama latinnya persea americana berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah tanaman perkebunan monokultur dan merupakan buah lokal yang banyak dikembangkan di Indonesia. 
"Tahukah kalian bahwa buah alpukat juga memiliki banyak manfaat untuk tubuh?" jelas pak Narto "Alpukat memiliki kandungan lemak tak jenuh tunggal yang disebut lemak baik, buah ini mengandung serat, kaya nutrisi, mineral, karbohidrat, protein." ujar pak Narto. Lanjutnya selain itu bermanfaat,
 1. Membantu menjaga kesehatan jantung
2.Mencegah Sembelit
terjadi karena kurang asupan serat
3. Membantu Menjaga Berat Badan
Buah Alpukat memiliki serat dan karbohidrat sehingga mengonsumsinya membuat kenyang lebih lama. 
Selain enak rasanya juga bisa dibuat minuman yang dicampur es dan susu. 
Setelah menimbang buah selesai kami pulang dengan membawa hati yang bahagia akhirnya kami mengetahui manfaat buah alpukat.



  
. 

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

SOBAT SEMPADA Kamis,15 Mei 2025

Pentingnya peran orang tua dalam pendidikan anak, khususnya melalui program SOBAT – Sekolah Orang Tua Hebat. Pendidikan bukan hanya tugas guru di sekolah, tetapi juga tanggung jawab orang tua di rumah. Orang tua adalah pendidik pertama dan utama bagi anak-anaknya. Jika diibaratkan, sekolah memberikan ilmu, tetapi rumah adalah tempat nilai-nilai kehidupan ditanamkan. Oleh karena itu, perlu adanya sinergi antara sekolah dan keluarga dalam mendidik anak. Di sinilah peran SOBAT – Sekolah Orang Tua Hebat menjadi sangat penting. Program ini bertujuan untuk meningkatkan pemahaman orang tua mengenai pola asuh yang tepat, membangun komunikasi yang baik dengan anak, serta menciptakan lingkungan keluarga yang harmonis. Mengapa ini penting? Karena anak-anak kita hidup di era digital yang penuh tantangan. Dengan bimbingan yang benar, mereka bisa tumbuh menjadi generasi yang cerdas, berakhlak, dan siap menghadapi masa depan. Namun, tanpa arahan yang tepat, mereka bisa terpengaruh oleh hal-hal negati...
Read more

Manfaat Buah Telang

Image
lManfaat Bunga Telang Oleh: Dra. Dyah Dhomi Eko. W Bunga Telang adalah tanaman menjalar hidup di kebun ataupun pinggir sungai warna bunganya berwarna unggu dan ada warna putih ditengah- tengahnya.Tanaman herbal telang termasuk dalam kelompok tumbuhan, tanaman berbunga (kelompok leguminosa/kacang-kacangan) Famili: Fabaceae Nama latin: Clitoria ternatea Tanaman ini sering dimanfaatkan sebagai obat herbal, sayur bening, pewarna alami (warna biru), dan juga untuk minuman kesehatan. Bunga Telang dikenal karena kandungan antioksidannya yang tinggi. Tanaman telang (Clitoria ternatea) punya banyak manfaat untuk kesehatan dan cara mengolahnya juga cukup mudah.  Berikut penjelasannya,  Manfaat Bunga Telang kaya antioksidan. Membantu menangkal radikal bebas dan menjaga kesehatan tubuh. Menjaga kesehatan mata Kandungan antosianin baik untuk membantu penglihatan. Meningkatkan daya ingat Sering digunakan dalam herbal untuk membantu fungsi otak. Menurunkan stres dan cemas. Member...
Read more

KUAS KASIHMU

Image
NAVIGASI WEB  KUAS  KASIHMU                     Kuas Kasihmu  Oleh : Dra. Dyah Dhomi Eko W Namamu mulai mengepakkan sayap kasih Indah memesona kalbu Hangat senyummu bak sinar mentari Berputar indah melilit setiap rasa gemerlap menerangi rongga hati Menebarkan sejuta pesona Lembut langkahmu bagai alunan musik yang mendayu sendu Menentramkan jiwa - jiwa yang kelu dan beku Dia adalah kuas kehidupan yang menunjukan Kasih sejati dengan ihklas menerangi jiwa kekasih Seluas samudra yang biru dan bening Itulah kuas kasihmu yang abadi hanya untukku. Membina mahligai tangga tangga hanya denganku abadi selamanya. Banyuwangi, 28 Juni 2021
Read more